Tanto si conoces como sino conoces el entrenamiento basado en la velocidad, una de las últimas tendencias en el entrenamiento deportivo, te aconsejo que veas el siguiente vídeo:
BIBLIOGRAFÍA:
González Badillo, J., Medina, L., Blanco, F. y Rosell, D. (2017). La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza. Ergotech consulting, S.L.
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