¿CONOCES EL VBT?

Tanto si conoces como sino conoces el entrenamiento basado en la velocidad, una de las últimas tendencias en el entrenamiento deportivo, te aconsejo que veas el siguiente vídeo:

https://video.wixstatic.com/video/f1b714_251041a9dee144038c7064390a4b81a2/720p/mp4/file.mp4

BIBLIOGRAFÍA:

González Badillo, J., Medina, L., Blanco, F. y Rosell, D. (2017). La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza. Ergotech consulting, S.L.