Beneficios de la Ganancia de Masa Muscular

¿Buscas maximizar tus ganancias de masa muscular?

La ganancia de masa muscular nos va a aportar multitud de beneficios, tanto a nivel de salud, de rendimiento, como a nivel psicológico.

Si queremos que esta ganancia sea eficiente, las estrategias nutricionales y de entrenamiento deben ir de la mano. Como pautas generales respecto al aporte calórico, se conoce que el superávit energético es vital para que se de una ganancia de masa del músculo esquelético óptima; además, el aporte de proteína es transcendental para la recomposición y construcción del músculo esquelético, por o que debemos asegurarnos de una ingesta adecuada de este macronutriente.

Sino se cumplen estas dos pautas básicas nutricionales, a pesar de llevar a cabo un entrenamiento excelente, será imposible maximizar nuestras ganancias de masa muscular.